FUNCTIONAL
TRAINING
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SPORT

Video­schu­lun­gen
&Trainings

Zu Hau­se
trai­nie­ren

Funk­tio­na­les Ganz­kör­per­trai­ning — kom­ple­xe Bewe­gungs­ab­läu­fe, die gleich meh­re­re Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig bean­spru­chen – all­tags­ori­en­tiert & ganz­heit­lich. 

Taba­ta

mit Jas­min

Taba­ta ist ein Hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning. Auf 20 Sekun­den Belas­tung fol­gen 10 Sekun­den Pau­se in einem bun­ten Mix an Kraft­aus­dau­er­übun­gen.

HIIT

mit Moritz

Hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning. Die schweiß­trei­ben­den Belas­tun­gen for­dern das Herz­kreis­lauf­sys­tem und haben eine Kraft­aus­dau­er stei­gern­de Wir­kung.

FIZ

Wohn­zim­mer Work­out

Ganz­heit­li­ches Trai­ning im Stil eines FIZ EDT-Kur­ses bestehend aus Mobi­li­täts- & Sta­bi­übun­gen, funk­tio­na­lem Kraft­trai­ning und einem abschlie­ßen­den Bur­ner.