FUNCTIONAL
TRAINING
myhome.
SPORT

Videoschulungen
& Trainings

Zu Hause
trainieren

Funktionales Ganzkörpertraining – komplexe Bewegungsabläufe, die gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen – alltagsorientiert & ganzheitlich. 

Tabata
mit Jasmin

Tabata

mit Jasmin

Tabata ist ein Hochintensives Intervalltraining. Auf 20 Sekunden Belastung folgen 10 Sekunden Pause in einem bunten Mix an Kraftausdauerübungen.

HIIT

mit Moritz

Hochintensives Intervalltraining. Die schweißtreibenden Belastungen fordern das Herzkreislaufsystem & steigern die Kraftausdauer.

FIZ

Wohnzimmer Workout

Ganzheitliches Training im Stil eines FIZ EDT-Kurses bestehend aus Mobilitäts- & Stabiübungen, funktionalem Krafttraining und einem abschließenden Burner.