FUNCTIONAL
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trainieren
Funktionales Ganzkörpertraining — komplexe Bewegungsabläufe, die gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen – alltagsorientiert & ganzheitlich.
![](https://myhome.sport.uni-goettingen.de/wp-content/uploads/2021/09/tabata-klein.jpg)
Tabata
mit Jasmin
Tabata ist ein Hochintensives Intervalltraining. Auf 20 Sekunden Belastung folgen 10 Sekunden Pause in einem bunten Mix an Kraftausdauerübungen.
![](https://myhome.sport.uni-goettingen.de/wp-content/uploads/2020/10/hiit-mit-moritz-myhome-sport.jpg)
HIIT
mit Moritz
Hochintensives Intervalltraining. Die schweißtreibenden Belastungen fordern das Herzkreislaufsystem und haben eine Kraftausdauer steigernde Wirkung.
![](https://myhome.sport.uni-goettingen.de/wp-content/uploads/2020/12/myhome-fiz-wohnzimmerworkout_k2.jpg)
FIZ
Wohnzimmer Workout
Ganzheitliches Training im Stil eines FIZ EDT-Kurses bestehend aus Mobilitäts- & Stabiübungen, funktionalem Krafttraining und einem abschließenden Burner.