Bewegte Pause
Kurse
myhome.
SPORT

Videotrainings
im Kursformat

Zu Gast
in der SUB und ihrem historischen Gebäude

6 Folgen

Dauer: ca. 15 Minuten
Level: 1
Benötigtes Material: –

Bewegte Pause meets Aerobic. Laura nimmt euch mit gesunde Bewegungsabfolgen im Takt der Musik

Bewegte Pause meets Hockergymnastik - Nutze in Anleitung von Josi dein Büromobiliar mal anders.

Bewegte Pause meets RückenSpezial - Stärke deine hintere Kette mit Melissa

Bewegte Pause meets Kräftigung - Arbeite mit Laura an deiner Haltung

Bewegte Pause meets gesunde Hüfte - Arbeite gemeinsam mit Clara an einem Ausgleich zur Sitzposition

Bewegte Pause meets Wasserflaschen - Aktiv am Arbeitsplatz mit Laura