SOS
Bei­ne

Effek­ti­ve
Sofort­hil­fe-Tipps
bei schwe­ren Bei­nen

Bein­ar­beit als per­fek­ter Aus­gleich

Frei­heit für die Bei­ne 

Wir sit­zen viel, wir ste­hen viel. In den meis­ten Posi­tio­nen des All­tags las­tet viel Gewicht auf dem Hüft­ge­lenk und den Bei­nen.
Da kann es sehr gut tun, die Bei­ne zu ent­las­ten und locker von rechts nach links zu schwin­gen.

Auch kann Stret­ching eine Wohl­tat sein. Ver­su­chen Sie es mal mit einer tie­fen Hocke und der Vor­beu­ge mit gestreck­ten Bei­nen im Anschluss.

Das Bein­pen­del

Die lie­gen­de 8

Die tie­fe Hocke