SOS
Rumpf &
Hüfte

Effektive
Soforthilfe-Tipps
für eine gesunde
Körpermitte

Strecken & Recken

Die nächste Sitzposition

ist immer die Beste

 

Der menschliche Körper ist nicht darauf ausgelegt lange in einer Position zu verweilen. Insbesondere die Rumpfmuskulatur macht sich dahingehend gerne mal unangenehm bemerkbar.

Nehmen Sie sich die Zeit sich zu Strecken und neue Positionen einzunehmen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

Die Seitneigung

Der
Skifahrer

Der lange
Rücken

Das
Hüftkreisen