SOS
Schul­ter &
Nacken

Ver­spann­ter Nacken?

Hier gibt’s die
Erho­lungs­pau­se

Mus­ku­la­tur ver­spannt meist, weil sie eine Posi­ti­on über einen län­ge­ren Zeit­raum hal­ten muss und mit der mus­ku­lä­ren Anspan­nung die damit einer geht “über­for­dert” ist.
Die Reak­ti­on des Kör­pers dar­auf ist das fixie­ren der bean­spruch­ten Mus­ku­la­tur, was wir als schmerz­haf­te Ver­span­nun­gen wahr­neh­men.

Die nach­fol­gen­den Übun­gen hel­fen Ihnen die Mus­ku­la­tur zu lockern und die Span­nung zu lösen